みなさんはコンビニに置いてある紙パックに入ったプロテインを飲んだことはありますか？
この記事はこんな人におすすめです。
コンビニに置いてあるプロテインがおいしいか気になる人
コンビニのプロテインを買うか悩んでいる人
それではレビューしていきます。
結論
正直にいうと、とてもおいしいです！
粉を溶かして飲むタイプのプロテインと比べると、甘いです。
これは、コンビニで売られているプロテインには糖質が入っているからです。
ココア味は、ほとんどココアといっても良いくらい再現度が高いです。
万人受けする（誰でも飲みやすい）味といえます。
バナナ味は、少しミルク感の強い味わいとなっています。
好き嫌いは分かれるかもしれません。私はバナナが好きなので、好きです。
成分について
タンパク質は15g、炭水化物（糖質）は10.8gです。脂質は0gです。
200mlで15gのタンパク質がとれるのはかなりコスパが良いです。
効果について
そもそもプロテインをとるのはどうしてでしょうか？
プロテインとはタンパク質のことで、人間が生きていく上で必要な栄養素です。
筋肉だけでなく、髪や肌の質にも関わってきます。
ほとんどの人は、普段の食事からとっているタンパク質は不足しています。
プロテインは、食事でとることができなかったタンパク質を補給するツールとしてとても便利
プロテインを飲むと太ると世間では広まっているようですが、
どんな食材にせよ、カロリーを摂りすぎると太ります。
プロテインも摂りすぎれば太りますが、
プロテインを飲んで太るといっている人は
他の食事から摂取するカロリーがオーバーしてしまっているケースがほとんどです。
一度自分自身が食べている食事のカロリーを計算してみてください。
いかにタンパク質が不足していて、カロリーオーバーしているかがわかると思います。
おすすめの使い方
コンビニで売られているプロテインをどういった場面で使うかは、
1日で足りていない分のタンパク質を補給する時です。
具体的に、体重60kgの人なら
1日の摂取タンパク質量は60g以上が必要なので、この商品では15/60
つまり、1日の1/4のタンパク質を補えるのです！
他にはこんな人にもおすすめします。
粉のプロテインを持ち歩くのが嫌な人
プロテインを飲んだ後のシェイカーを洗うのが面倒臭い人
タンパク質と同時に炭水化物もとっておきたい人
プロテインを荷物に入れ忘れてしまった人（私自身よくあります）
特に、シェイカーを洗うのが面倒な人にとってはとても便利かもしれません。
まとめ
今回は、ザバスのプロテインをレビューしました。
コンビニやスーパーなど身近に買うことができますので、
皆様もぜひお試しください。
そして有効に活用してください！
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